孕婦由于生理原因，常常會處在精神緊張或者心情不佳的狀態(tài)下。嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、沖動、行為異常等表現(xiàn)。孕婦只有良好的心理狀態(tài)才有利于胎兒的健康成長，為此孕婦要積極調(diào)理好自己的心理，忌不良心理的出現(xiàn)，盡可能使自己處于最佳狀態(tài)。孕婦在心理上要注意以下禁忌。

  (1)忌煩躁心理。懷孕初期，多數(shù)孕婦會有程度不同的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食等，同時還會有氣悶、腹脹、腰痛等不適感覺。妊娠反應(yīng)大多會持續(xù)一段時間，這往往會弄得孕婦心情不好、煩悶不堪。孕婦應(yīng)正確認(rèn)識妊娠反應(yīng)，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動畫片，這樣會緩解一下心理上的煩亂情緒，從精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)。

  (2)忌擔(dān)心心理。有的初孕婦女會擔(dān)心未來的孩子會有缺陷，擔(dān)心自己過去接觸過有毒物質(zhì)會對胎兒產(chǎn)生不良影響，患過病的婦女擔(dān)心自己服過的藥會影響到胎兒的發(fā)育，特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔(dān)心懷孕會加重自身病情的同時影響到胎兒的健康成長。高齡的孕婦則擔(dān)心會生個畸形兒，同時又擔(dān)心分娩時會難產(chǎn)，或者擔(dān)心孩子的性別不如意等。諸如此類的擔(dān)心，常使孕婦處于不良的心理狀態(tài)中。

  由于擔(dān)心、恐懼、思慮都會使腎上腺素的分泌增加，精神持續(xù)處于高度緊張之中。腎臟就會分泌大量腎上腺素，而體內(nèi)腎上腺素堆積過多，會直接影響到胎兒的生長發(fā)育。如果孕婦有了擔(dān)心的心理，要及時消除。這主要得依靠科學(xué)手段，分析癥結(jié)，及時解決。有遺傳病史及高齡的孕婦要隨時查看胎兒的發(fā)育情況。便于及早發(fā)現(xiàn)問題盡快處理。如果孕婦患有高血壓、心臟病等疾病，則應(yīng)按時到醫(yī)院就診，隨時聽取醫(yī)生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康。對于一些不必要的擔(dān)心心理，孕婦通過咨詢，就可達(dá)到放心。

  (3)忌暴躁心理。有的婦女懷孕后，有時性格很壞，好發(fā)脾氣，易動怒，喜歡和丈夫或他人找茬吵架，弄得與丈夫、與他人關(guān)系緊張。孕婦發(fā)怒，這不僅有害于自身的健康，而且會殃及胎兒。孕婦發(fā)怒時，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會劇增，并通過“胎盤屏障”進(jìn)入羊膜，使胎兒直接受害。發(fā)怒還會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)血液中的細(xì)胞減少，從而降低機(jī)體的免疫能力，使后代的抗病能力減弱。如果母親在胎兒口腔頂和上頰骨形成的第7～10周時經(jīng)常發(fā)怒，會造成胎兒腭裂和兔唇。因此，孕婦發(fā)怒，貽害無窮。為了孩子，孕婦一定要息怒。當(dāng)遇到令人氣憤的事情，先不必急躁，一則發(fā)火是解決不了問題的，再則，發(fā)火傷害自身，危及胎兒。為此，發(fā)火之前，還是先克制一下，轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情，分散注意力，這都會使氣悶的心理得到緩解?？措娨?、聽音樂、散步、做操，都會使精神放松、頭腦冷靜。在孕期的婦女尤其要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，以自身的優(yōu)秀品質(zhì)、完善的人格來影響腹中的胎兒，進(jìn)而提高胎兒日后的心理素質(zhì)。

  (4)忌疑慮心理。胎兒在一天天長大，長到4個月后，孕婦會產(chǎn)生各種各樣的疑慮，孩子長得什么樣，像爸爸還是像媽媽，皮膚是白還是黑，會長得很漂亮嗎？還會想腹內(nèi)的胎兒是男孩子還是女孩等。這就會給孕婦造成一種心理上的壓力，不利母子健康。孩子像誰，漂亮與否，是男是女，都是在很早形成的，而且也沒有什么意義，不必過慮。

  (5)忌羞怯心理。孕婦到了4～5個月，這個時候孕婦的腹部在逐漸隆起，別人已經(jīng)能明顯看出您懷孕了。此時，個別的孕婦有一種羞怯感，不愿見熟人，特別是遇到要好的朋友，會感到很難為情。有的孕婦不喜歡自己的腰寬體胖，為臉上出現(xiàn)的“蝴蝶斑”而惱火。其實，這很不必要。苗條有苗條的美，豐滿有豐滿的美，孕婦自有一種孕體美，這種美絕不是任何人可以隨時就能具有的。在我國，大多數(shù)人只能享受一次孕體美，所以，孕婦當(dāng)好好珍惜，充分享受。至于妊娠斑，多數(shù)人在分娩后自然消失，不必治療，也用不著難為情。

  (6)忌焦急心理。隨著妊娠天數(shù)的增加，尤其到了妊娠晚期，孕婦開始盼望孩子早日降生。越往后孕婦的這種心理越是強(qiáng)烈，臨到預(yù)產(chǎn)期，有的孕婦會變得急不可待了。這種心理可以理解，但不可取。母親著急，心境不好，也會影響胎兒在最后一段時間里生活不寧。十月懷胎，一朝分娩。分娩是早一天晚一天的事，孩子到時候自會降臨，所以，根本不必為最后的幾天著急，10個月都熬過來了，不差這幾天。孕婦要安心度過最后幾日。

  (7)忌緊張心理。臨產(chǎn)前，孕婦不僅焦急，而且很緊張，這是沒有必要的。先進(jìn)的醫(yī)療水平，完善的醫(yī)療設(shè)備，完全可以保證母子平安。所以，孕婦不必緊張，更不必?fù)?dān)心害怕。分娩前期，孕婦不可多思多慮，孕婦應(yīng)該做的應(yīng)當(dāng)是臨產(chǎn)前吃好、睡好，養(yǎng)足精神，保持體力，以坦然的心理、平穩(wěn)的情緒、冷靜的頭腦、必勝的信心迎接生產(chǎn)的來臨。

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